A MAGIA DAS PLANTAS

"Antigamente, os animais eram dotados de fala e viviam em alegre harmonia com os homens, mas a humanidade começou a reproduzir-se tão depressa que os animais foram forçados a morar nas florestas em lugares desertos, e a velha amizade entre animais e homens foi esquecida.

Quando os homens inventaram armas e passaram a caçar animais para alimento e obtenção de suas peles, a distância aumentou ainda mais. Os animais começaram a pensar em modos de retaliação. Cada espécie animal se reuniu e resolveu declarar guerra aos homens também: a tribo dos Ursos, com o chefe Velho Urso Branco, os Veados com o chefe Pequeno Veado, os Répteis, os Peixes e por fim os Pássaros, os Insetos e outros pequenos animais.

Cada tribo decidiu causar um tipo de doença nos homens: os Veados causariam reumatismo, Répteis e Peixes assombrariam os homens durante seus sonhos, enlouquecendo-os etc, etc.

As plantas, que eram amigas dos homens, ouvindo os planos dos animais, decidiram ajudar os homens: cada árvore, arbusto, relva ou mesmo erva decidiu criar um remédio para algumas das doenças referidas.

Quando o médico tinha dúvidas no que dizia respeito ao tratamento de um paciente, o espírito da planta sugeria um remédio adequado, foi assim que nasceu a medicina."
Mito Iroques (tribo indígena Norte-Americana)

Na minha pesquisa terapêutica, encontrei aliadas muito poderosas, as ervas medicinais. Aprendi a amar as ervas. Elas são uma preciosa dádiva, e o conhecimento do seu uso os xamãs deixaram como herança humanidade. Os xamãs têm a capacidade de se comunicar com o espírito das ervas, e o conhecimento era passado de pai para filho.

Neste caminho tive a felicidade de encontrar uma irmã muito querida, uma xamã, uma cigana, uma bruxa, uma erva-viva chamada Maly Caran, e algumas dicas aqui são dela própria.

Usar plantas medicinais, não significa apenas tomar chá. É necessário que saibamos como manipular cada tipo de erva, para cada tipo de situação. Não adianta também queremos conhecer todos os tipos de ervas medicinais, o mais importante é conhecer bem aquelas que você escolheu para trabalhar.

Usar plantas, fazer chás é uma coisa, porém conhecer os mistérios do espírito da planta, é a magia. Quero destacar também o xamã, poeta e pintor onírico Mario Mercier, que descreve como ninguém o segredo da magia da floresta.

As plantas captam nossa mente, no livro “A Vida Secreta das Plantas” de Peter Tompkins e Christopher Bird, relatam experiências científicas realizadas com o galvanômetro, parte de um detector de mentiras, comprovando que as plantas reagem de acordo com os nossos pensamentos.

O legado que temos das plantas medicinais é graças aqueles que, lá nos primórdios, ousaram acreditar nas suas intuições. Eles (as) se comunicam com o espírito da plantas. Existiram pessoas inspiradas que se dedicaram a trazer soluções para as angústias humanas.

Acredito que Deus nos deixou uma enorme farmácia natural e nós não precisamos pagar nada por isso. Estudamos hoje o conhecimento que adquirimos através dos tempos. É preciso muitos casos e experiência pessoal para que possamos indicar alguma coisa.

A evolução humana foi possível graças àqueles que experimentaram e compartilharam. Não devemos ter medo do conhecimento, como se tivéssemos comendo um fruto proibido. Nós temos uma vantagem sobre nossos ancestrais, pois podemos nos organizar para estudar uma planta através da tecnologia e de vasto material existente. Mas o estudo principal é : plantar .

Li uma vez uma reportagem de um grande jornal da cidade de São Paulo, com a seguinte manchete :

Pesquisadores da USP descobrem que Espinheira-Santa é eficaz no tratamento de gastrite e ulcera

E o Brasil,começa a exportar cápsulas de Espinheira-Santa para o Japão. Possivelmente sua bisavó já dava chá de espinheira -santa para a sua avó quando ela tinha problemas estomacais, mas, depois de 100 anos, a ciência conseguiu comprovar os ensinamentos da vovó. E é através dos mateiros, índios, e sensitivos, que a medicina pode estudar as espécies vegetais, pois é delas que se extraem as matérias primas para os medicamentos.

Os mistérios e a magia da Mãe Natureza são tantos, que é difícil acreditar em algo que não seja "comprovado cientificamente. No estudo das plantas, quanto mais as estudamos, mais chegamos a conclusão que sabemos muito pouco. É óbvio que as plantas não podem ser utilizadas indiscriminadamente.

Segunda uma grande erveira, uma grande irmã a Maly Caran, no seu jardim estão as respostas para a sua saúde.

Quando uma erva cresce espontaneamente no seu jardim, ela tem algo para ensinar. E as principais são as chamadas "daninhas". Na verdade não existem ervas daninhas, todas elas tem sua aplicabilidade e suas restrições. Vamos ver algumas ervas daninhas :

Caruru : rica em ferro, potássio e cálcio

Beldroega: rica em proteínas, vitaminas A,B,C, cálcio, fósforo e ferro. Usada na cura do escorbuto, para tumores, diurética e vermífuga.

Dente-de-Leão : combate a febre, depurativa, anti-hemorrágicas, etc.

Jambu : usadas no tratamento da boca e da garganta, dor-de-dente, cólicas, etc

Jurubeba : estimulante hepática, desopilam o fígado, etc.

Ora-pro-nobis : é chamada de "carne de pobre" pelo seu alto valor de proteínas, emoliente, laxativas, os frutos são expectorantes

Serralha : para abrir o apetite, laxante, etc.

Tanchagem : para inflamações da garganta, úlceras, cicatrizante, etc.

Estas e outras são consideradas "as plantas danadas ", ou seja danadas de boas.

Maly Caran recomenda o maior cuidado é o carinho e trato para com elas, pois são seres que nos ensinam na vida terrena. Além disso, aprender a forma certa de plantio e colheita, preparo, fases da lua e contra-indicações. Esses são fatores mandatórios para trabalhar com bem com ervas.

PREPARAÇÃO

INFUSÃO

Para partes macias das plantas, folhas e flores, coloca-se a erva triturada, em recipiente de porcelana, ou de barro, ou ainda, de vidro, despejando água fervente, deixando em repouso por 15 minutos, coberta por um pano branco.

DECOCÇÃO

Para madeiras, raízes, sementes, caules ou partes duras das plantas. Pega-se um recipiente e coloca-se a planta junto com a água fria e leve ao forno, dependendo da planta, por 10, 20 ou 30 minutos. Existe um te3rmo “decoto de meio”, que significa deixar a água fervendo até que se reduza a metade de seu volume, depende da indicação.

MACERAÇÃO

Principalmente para folhas e flores. Coloca-se uma erva triturada em recipiente de porcelana, despejando água fria, cobre-se o recipiente, deixando-o repousar em local fresco, por um ou mais dias, dependendo da indicação. Este preparo permite uma maior duração. A maceração também é feita com vinho, álcool, óleo, azeite.

COAGEM

Deve ser feita sempre em filtro de algodão ou linho. Também podem ser usados coadores descartáveis.

TINTURA

É preparada colocando as ervas em imersão no álcool, principalmente o de cereais.

Coloque a erva triturada em vidros, de preferência âmbar, até 30% do volume, adicione o álcool até completar 90% e complemente os 10% restantes com água destilada. Guarde o vidro em local escuro ou enterre-o por 20 ou 30 dias.

UNGUENTOS

Para uso externo. Três partes do sumo fresco da erva a ser utilizada, para cada 10 partes de gordura vegetal. Cozinhar em banho-maria durante uma hora.

COMPRESSAS

Para ferimentos, batidas. Lava-se bem a planta, antes de aplicar nas feridas, espreme-se a planta diretamente sobre a pele, coloca-se a planta sobre a pele e amarra-se com uma faixa. Podem ser feitas compressas com chás e tinturas, neste caso é recomendado utilizar um pano de algodão dobrado três vezes, embebido no líquido e colocar em cima com um pano seco.

PÓS

Cascas e rizomas podem ser reduzidos a pó. Neste caso elas devem estar bem secas e serem piladas.

XAROPES

Erva seca ou verde triturada, adiciona-se uma xícara de água fervente, deixando em repouso por 2 horas, filtrar, colocando na proporção de um para um, mel ou açúcar mascavo derretido. Pode ser adicionado extrato de própolis para conservar.

BANHOS

Podem ser preparados por infusões e macerações à frio.

DEFUMAÇÕES

O efeito é sempre melhor se utilizarmos com o material mágico apropriado. Conchas e turíbulos com carvão.

As plantas nascidas no seu próprio habitat, possuem uma força maior do que as cultivadas. Segundo Maly, a planta que cresce naturalmente no seu próprio jardim é aquela que veio para cura-lo. . Quando vamos colher as plantas, precisamos estar atentos se não estamos muito próximos ao asfalto, porque a erva pode estar afetada pelos gases dos automóveis, verificar se na área existe o uso de agrotóxicos.

fonte: Xamanismo Feminino - facebook -

Benefícios da Salsa para a saúde

Beneficios da Salsa para a saúde. 

A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais como o cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso.

Misturar esses dois ingredientes no preparo de um suco pode trazer benefícios para emagrecer e a saúde.

O suco de limão com salsa é um ótimo aliado da saúde, pois atua especialmente no processo de emagrecimento e na eliminação do inchaço. 

Os resultados podem ser observados em poucos dias, por isso, o ideal é que o suco seja ingerido todos os dias preferencialmente em jejum.

Veja as restrições abaixo.

18 Benefícios da Salsa – Para Que Serve e Propriedades

em Alimentos Para Dieta, Dieta

A salsa ou salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos. Quando você descobrir para que serve a salsa irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.

Não devendo fazer parte somente de farofas, saladas e temperos, a salsinha poderá ser uma boa aliada no combate a diversos problemas de saúde. Vamos conferir abaixo todos os benefícios da salsa e para que serve essa planta para a nossa saúde e boa forma.

É possível emagrecer com salsa?

A salsa apresenta uma propriedade diurética, dessa forma, ajudará a prevenir ou eliminar a retenção hídrica.

 Portanto, se a balança indicar valores menores, eles poderão estar associados à eliminação de líquidos e não gordura, sendo assim, a salsa não faz emagrecer, mas reduz o excesso de líquidos acumulados em nosso organismo.

Como preparar o chá diurético de salsa

Entre os benefícios da salsa para a saúde, o efeito do chá diurético é algo que se destaca, pois suas propriedades desintoxicantes promovem uma limpeza orgânica, cujos efeitos poderão ser notados em poucos dias.

Veja como é simples:

Leve dois copos de água ao fogo. Quanto levantar fervura, desligue imediatamente. Nesse momento, adicione um punhado de salsa (aproximadamente 4 colheres de sopa). Tampe e deixe em infusão por alguns minutos.

Tome dois copos ao dia.

Se o gosto for muito forte, pingue algumas gotas de limão. Além de ajudar a melhorar o paladar, o limão também trará suas propriedades antioxidantes ao chá.

Como Usar Salsa para Emagrecer. Procure não prolongar demasiadamente o uso desse chá. Tente não exceder duas semanas.

Antes de dar início a esse tipo de terapia alternativa, leia as contraindicações mais abaixo, e também procure orientação médica, caso apresente algum problema de saúde.

Benefícios da salsa

Reunimos, a seguir, alguns benefícios da salsa, mas certamente há muitos mais, principalmente na sabedoria popular, que esconde receitas incríveis com resultados assertivos.

Diurética, ajuda a eliminar a retenção de líquidos (edema) no organismo;

Propriedades anti-inflamatórias;

Controlar o açúcar no sangue;

Impede a formação de coágulos, evitando derrames;

Atua no combate a anemia;

Reduz a pressão arterial;

Ajuda na digestão dos alimentos, eliminando distúrbios alimentares;

Alivia constipação intestinal e flatulência;

Auxilia nos processos de inflamações hepáticas;

Auxilia nos processos de inflamações de trato urinário;

Alivia asma;

Ajuda a expelir pedras renais (nefro litíase);

Combate icterícia;

Diretamente sobre a pele ajuda a fechar rachaduras;

Alivia coceira por picadas de insetos quando colocada “in natura” sobre o local afetado;

Apresenta bons resultados no combate à artrite;

Desintoxicante quando adicionada a sucos;

Ação rejuvenescedora.

Suco rejuvenescedor de salsinha

Entre os benefícios da salsa, um deles é seu poder embelezador.

Esse suco é ótimo para dar um upgrade à pele, unhas e cabelos, sendo que seu principal componente é a clorofila da salsinha.

Se a salsinha puder ser colhida na hora de fazer o suco, essa clorofila estará 100% preservada, mantendo todas as propriedades e óleos essências intactos.

A água de coco é um excelente energético, que irá repor sais minerais, trazendo hidratação à pele.

A laranja contribui com a vitamina C,

além de suas propriedades antioxidantes.

Vamos a ele:

1 copo de água de coco;

1 laranja;

½ xícara de salsinha;

Gelo.

Bata todos esses ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

Os resultados aparecerão em pouco tempo se ingerido diariamente, ao menos um copo.

Contraindicações da salsa

Embora as propriedades da salsa sejam indiscutíveis, alguns casos adversos ao seu consumo poderão ocorrer, como por exemplo:

Ela pode estimular a menstruação, portanto, deve ser evitada por mulheres que já apresentam ciclos intensos, como também nos quadros hemorrágicos;

O excesso de chá de salsa poderá baixar

demasiadamente a pressão arterial;

Alergias;

Os diabéticos devem ter cautela, a salsinha diminui os índices de glicose, o que poderá provocar uma hipoglicemia;

Mulheres grávidas devem evitá-la porque pode provocar sangramentos e abortos.

Doentes renais crônicos, consultem seu médico;

O excesso de salsa pode ser abortivo;

Em alguns casos, o consumo de salsa poderá diminuir os níveis de glicose no sangue, interferindo no controle do açúcar, por esse motivo, pare de consumir sucos e chás de salsa, pelo menos, nas duas semanas que antecedem uma cirurgia programada.

Salsinha x Interações medicamentosas

Os benefícios da salsa são bastante abrangentes, como pudemos ver, porém, isso não significa que possa ser ingerida indiscriminadamente.

Para os casos em que o uso de salsa é frequente e/ou contínuo, será preciso estar atento às seguintes interações:

Varfarina: É um medicamento anticoagulante. Seu uso concomitantemente com suco ou chá de salsinha poderá ter seu efeito prejudicado. Isso se aplica a outros medicamentos com a mesma função.

Diuréticos: Pelo fato de uma das propriedades da salsa ser seu efeito diurético, no caso de recomendação médica para uso de medicamentos diuréticos recomenda-se suspender o consumo de salsinha, pois o excesso de perda de líquido poderá causar transtornos como tonturas, baixar excessivamente a pressão arterial, câimbras, entre outros.

Aspirina: Quem apresentar propensão alérgica à salsa e tomar aspirina, poderá ter essa sensibilidade aumentada. Na dúvida, evite a salsinha.

Valores nutricionais da salsinha crua (100 gramas)

%VD*

Valor energético 33.4 kcal 2%

Carboidratos 5.7 g 2%

Proteínas 3.3 g 4%

Gorduras saturadas 0.1 g –

Gorduras poliinsaturadas 0.2 g –

Fibra alimentar 1.9 g 8%

Fibras solúveis 0.5 g –

Cálcio 179.4 mg 18%

Vitamina C 51.7 mg 115%

Piridoxina B6 0.5 mg 38%

Fósforo 49.4 mg 7%

Manganês 1.9 mg 83%

Magnésio 20.9 mg 8%

Lipídeos 0.6 g –

Ferro 3.2 mg 23%

Potássio 711.3 mg –

Cobre 0.2 ug 0%

Zinco 1.3 mg 19%

Niacina 0.7 mg 4%

Tiamina B1 0.1 mg 4%

Riboflavina B2 0.2 mg 15%

Sódio 2.3 mg 0%

Fonte: TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Salsinha benefícios para o cabelo

Como você já deve saber, a salsinha também pode ser de vital importância para a saúde do cabelo. Isso se dá pelo fato de que os princípios ativos presentes na planta podem servir para fortificar e ajudar na hidratação dos fios capilares. Os principais benefícios relacionados a esse assunto são:

– Contra a queda de cabelo:

A salsinha é rica em outros nutrientes importantes que atendem a uma série de deficiências nutricionais, as quais levam à queda de cabelo ou ao enfraquecimento dos fios.

A planta é muito usada como um tônico para limpar o couro cabeludo e controlar a perda de cabelo. Todo esse efeito se dá pelo fato de que a planta possui uma substância chamada apigenina em sua composição.

 Esta por sua vez, é classificada com um antioxidante, que ajuda no combate a queda de cabelo.

Para obter esse feito, lave alguns ramos de salsinha e adicione 200 ml de água. Aplique esta mistura nos fios molhados, enrole o cabelo em uma toalha e deixe agir por aproximadamente uma hora. Depois de feito, lave com shampoo.

– Ajuda a manter a cor natural do seu cabelo:

A salsinha contém uma grande quantidade do mineral cobre, o que ajuda a manter a cor natural do seu cabelo. Para essa finalidade, a planta pode ser aplicada diretamente, a partir de uma mistura com a água – ou seja, em sua forma de chá – ou pode ser adicionado em grandes quantidades nos seus alimentos do dia a dia.

– Promove o crescimento do cabelo:

A salsinha é altamente benéfica na promoção do crescimento do cabelo. Isso se dá pelo fato de que ela contém substâncias capazes de abrir os poros do fio, deixando-os mais hidratados e nutridos com maior facilidade. A partir disso, o cabelo consegue crescer mais em menos tempo.

– Ajuda no tratamento da caspa:

A caspa pode ser um problema para muitas pessoas, deixando o cabelo com vários pontos brancos e aparência ressecada. Para evitar o aparecimento desses elementos, o mais indicado é que o seu cabelo esteja sempre limpo e bem hidratado, o que complica o surgimento das caspas.

Como já falado anteriormente, a salsinha é uma ótima alternativa para limpar e hidratar os cabelos. Por esse motivo, é uma boa opção para evitar e tratar as caspas

Resumo

Os 30 Benefícios da Salsa Para Saúde.

Benefícios da Salsa Previne o Câncer: A miristicina, um composto presente na salsa, impede a formação de tumores, especialmente nos pulmões e ajuda a prevenir o câncer.

Benefícios da Salsa Para o sistema imunológico: A vitamina A e vitamina C fortalece o sistema imunológico e ajudar a lutar contra várias infecções e doenças.

Benefícios da Salsa Para Saúde do coração: A homocisteína, um aminoácido presente no corpo, é perigoso para os vasos sanguíneos. O folato ou vitamina B9 presente na salsa mantenho-o a salvo de doenças cardiovasculares, ataques cardíacos, etc.

Benefícios da Salsa para Saúde óssea: A vitamina K presente na salsa ajuda na síntese de osteocalcina, que dar resistência aos ossos. Ao mesmo tempo, impede que o cálcio se acumule nos tecidos mantendo-o seguro contra a aterosclerose, doenças cardiovasculares, e enfartes cardíacos.

Benefícios da Salsa tem ações Antioxidantes: A salsa é rica em antioxidantes. Ela contém luteolina, um flavonoide que luta contra os radicais livres e atua como um agente anti-inflamatório.

Benefícios da Salsa Para a Anemia: A salsa é rica em clorofila, que funciona como um purificador sanguíneo. O elevado teor de vitamina C do sumo da salsa aumenta a velocidade de absorção de ferro. Beber suco de salsa aumenta regularmente o teor de hemoglobina no organismo para curar a anemia.

A anemia é uma condição em que os níveis de hemoglobina no organismo mergulha para um nível baixo, o que pode ser atribuído a uma dieta pobre ou medicação. O suco de salsa ajuda a curar esta condição, melhorando os níveis de hemoglobina do sangue.

Benefícios da Salsa são antibacterianas: Estas propriedades da salsa ajudam a combater qualquer infecção bacteriana.

Benefícios da Salsa as glândulas: Ele suporta todas as glândulas de nosso corpo, como fígado, baço, etc, para liberar as enzimas corretamente.

Benefícios da Salsa Purifica o sangue: A salsa é um excelente purificador do sangue.

Benefícios da Salsa Para os vasos Sanguíneos: A salsa repara e mantém a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Benefícios da Salsa Para Diarreia: O chá de salsa pode ajudá-lo a livrar-se da diarreia.

A salsa, uma erva originária do Mediterrâneo, é uma das mais populares ervas aromáticas. É universalmente utilizada como tempero de imensos pratos. É usada em sopas, molhos, pratos de carne, de peixe, de marisco, omeletas e massas.

Mas não vamos pensar na salsa apenas como um enfeite, pois este ingrediente possui alguns benefícios que contribuem para a sua saúde. 

A salsa é rica em muitas vitaminas vitais, incluindo a vitamina C, B 12, K e A. Esta erva mantém o seu sistema imunológico resistente, fortifica os seus ossos e contribui para a saúde do sistema nervoso. 

O uso regular de salsa pode ajudar a controlar a pressão arterial. O ácido fólico presente nesta erva é como um tónico para o coração. 

Consuma salsa regularmente e irá sentir um alívio da dor articular. Isso porque, a erva tem propriedades anti-inflamatórias. 

O chá de salsa relaxa os músculos e estimula a digestão de proteínas e gorduras. 

A Salsa é uma usina de clorofila, o que ajuda a frear o crescimento de bactérias más, pois tem propriedades antibacterianas. A clorofila encontrada na salsa é um bom remédio para evitar o mau hálito. 

Estudos indicam que a salsa, especialmente o seu óleo essencial, pode ter um papel na inibição de tumores cancerígenos. Na verdade, os cientistas têm referido a salsa como um alimento ‘quimiopreventivo’. 

A salsa é carregada com vitamina C e ferro. Estes nutrientes fazem desta erva, um alimento útil no combate à fadiga. 

A salsa é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedras nos rins, reumatismo e cólicas menstruais. 

Mais vitamina C que a laranja

Sabia que a salsa contém mais vitamina C que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166 mg por 100 g). Isto é três vezes mais do que uma laranja.

Consumo: O consumo da salsa é seguro para a maioria dos adultos. Nalgumas pessoas, a salsa pode causar reações alérgicas na pele. Consumir grandes quantidades de salsa pode causar outros efeitos colaterais, como anemia e problemas no fígado ou nos rins.

Salsinha e cheiro verde são a mesma coisa?

Muitos confundem. Na prática, o cheiro verde é uma mistura de salsinha e cebolinha (não confundir com cebola).

Em algumas regiões do país, principalmente no Nordeste, agrega-se a essa mistura o coentro, que também é uma erva aromática, mas, com sabor muito marcante. Portanto, salsinha e cheiro verde não são a mesma coisa.

Receitas de suco de limão com salsa

Confira algumas receitas do suco de limão com salsa e aprenda como fazer para aproveitar os benefícios dos dois ingredientes em sua dieta!

1. Receita de suco de limão com salsa

Ingredientes: 

1 limão; 

60g de folhas de salsa; 

300 ml de água. 

Modo de preparo:

Esprema o suco de limão e bata com a salsa no liquidificador e a água. Quando estiver bem homogêneo, sirva com gelo logo em seguida para obter todos seus benefícios.

2. Receita de suco de limão com salsa e gengibre

Ingredientes: 

suco de 1 limão; 

1 copo de água mineral; 

1 xícara de salsa; 

las;cas de gengibre; 

adoçante ou mel a gosto. 

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida!

3. Receita de suco de limão com salsa e couve

Ingredientes: 

2 folhas de couve; 

1/2 xícara de salsa; 

suco de 1 limão; 

1 copo de água mineral; 

gelo triturado a gosto. 

Modo de preparo

Lave as folhas de couve, a salsa e leve para bater no liquidificador com a água, limão e gelo. Sirva em seguida. Se precisar adicione adoçante ou mel para ajudar no sabor.

4. Receita de suco de limão com salsa e hortelã

Ingredientes: 

folhas de hortelã a gosto; 

2 colheres de sopa de salsa; 

suco de 2 limões; 

1 copo de água filtrada ou de coco; 

mel ou adoçante a gosto; 

gelo triturado. 

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida!

5. Receita de suco de limão com salsa e linhaça

Ingredientes: 

1 colher de sopa de sementes de linhaça; 

folhas de salsa a gosto; 

1 limão espremido; 

gelo triturado; 

água (quanto baste). 

Modo de preparo:

Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.

6. Receita de suco de limão com salsa e abacaxi

Ingredientes: 

1 colher de sobremesa de salsa picada; 

1 rodela média de abacaxi; 

1 copo de água de coco; 

suco de 1/2 limão; 

água filtrada a gosto; 

gelo a gosto. 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida. Se precisar adicione um pouco de adoçante.

7. Receita de suco de limão com salsa e chia

Ingredientes: 

1 colher de sopa de sementes de linhaça; 

folhas de salsa a gosto; 

1 limão espremido; 

gelo triturado; 

água (quanto baste). 

Modo de preparo:

Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.

Pesquisado no site: mundodaboaforma.com

Postado por Dharmadhannya

Alecrim - Benefícios Saúde Alternativa

Alecrim - Benefícios Saúde  Alternativa

O Alecrim é um planta aromática e se dá muito bem nos climas tropical, temperado e mediterrâneo. 

Essa pequena erva, além de ótimo tempero (experimente temperar carnes com ela), é poderosa para o corpo e a mente. 

Os benefícios são tantos que ninguém deveria dispensá-la: 

1. Relaxa a mente 

O alecrim é capaz de tranquilizar uma mente agitada, além de garantir uma sensação revigorante.

Você apenas tem que esfregar a plantinha entre os dedos e inalar o delicioso aroma. 

2. É antioxidante 
O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Para quem não sabe, esta erva possui ácido rosmarínico, ácido carnosol e de ácido ursólico, que são conhecidos antioxidantes com propriedades anticancerígenas. 

3. É anti-inflamatório 

Ele contém propriedades anti-inflamatórios e pode ajudar em tratamentos para aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras condições. 

4. Melhora a saúde cerebral 

O alecrim aumenta o fluxo sanguíneo na cabeça e estimula o sistema nervoso central. Além disso, a erva é conhecida por melhorar a memória. 

E o melhor: ela contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor para proteger a memória e prevenir doenças como Alzheimer. 

5. Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse

A planta tem a capacidade de combater a fadiga adrenal e o estresse, uma vez que acalma os hormônios.

 Isso é ótimo, pois hoje a maioria das pessoas vive em constante estado de tensão.  Devido a isso, nosso corpo pode experimentar os danosos efeitos do hormônio cortisol. 

Neste caso, o alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a incrível capacidade de reduzir os níveis de cortisol no corpo. 

6. É energizante 

O alecrim é um estimulante maravilhoso! Também apoia a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e fortalece o sistema imunológico. Agora você deve estar querendo saber como pode desfrutar de todos esses benefícios, não é mesmo? 

Existem quatro possibilidades: 

– Óleo essencial 

Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam como um poderoso tratamento na aromaterapia. 

No entanto, deve-se evitar na gravidez. 

– Infusão (chá) 

O chá de alecrim é muito especial!  Além de saboroso, tem grandes virtudes terapêuticas. Basta colocar um pouco de alecrim fresco em uma xícara de água quente por cerca de dez minutos. 

Se você tiver um bule de chá, basta derramar a água fervente na erva fresca e depois beber. 

É aconselhável esmagar algumas das folhas antecipadamente, para que você possa obter um sabor mais rico e absorver melhor o óleo. 

– Tempero 

O alecrim pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e vários pratos. 

– Álcool de alecrim 

É um remédio maravilhoso. Deve ser feito preferencialmente com alecrim fresco, recém-colhido. 

Você pode fazer com a erva seca, porém o produto obtido será menos concentrado. 

Para fazer o álcool de alecrim, basta colocar alguns ramos de alecrim numa garrafa de vidro e cobri-los com álcool 70°(vende-se em farmácias). 

Deixe descansar 15 dias em um lugar escuro. 

Agite o vidro todos os dias. 

O tempo de maceração pode ser maior, há quem prefira deixar 40 dias, para deixar a preparação ainda mais concentrada de princípios ativos da planta.

 Mas 15 dias já é um bom tempo. Passado o tempo da maceração, coe/filtre o álcool, coloque-o em um vidro e bem fechado, protegendo-o da luz e do calor excessivo. 

Quais os problemas de saúde que o álcool de alecrim combate? 

A lista é longa, mas vamos destacar alguns: 

1. Celulite 

Como tem qualidades regenerativas, é ótimo para tratar celulite e estrias. 

Aplique como creme todos os dias e combine a ação com uma rotina de exercícios e dieta saudável para ver melhores resultados. 

2. Úlcera 

Depois de consumir qualquer de suas refeições diárias, realize uma massagem intensa com álcool de alecrim na área do estômago é.  Esse método elimina gases, assim como ajuda reduzir a dor e o desconforto. 

3. Dores musculares 

Como tem benefícios anti-inflamatórios, espalhar o líquido e fazer uma série de massagens na área afetada faz com que a dor e a tensão muscular desapareçam em poucos minutos. 

4. Gripe 

Para este caso, você tem duas opções: pode inalar um pouco do remédio ou fazer massagens no peito com o álcool de alecrim. 

Dessa forma, você conseguirá limpar o trato respiratório. 

5. Queda de cabelo 

Antes de lavar o cabelo com seu xampu habitual, esfregue os dedos no couro cabeludo com o remédio por pelo menos cinco minutos. O álcool de alecrim penetrará na pele, regenerando algumas células e prevenindo a queda de cabelo. 

Fonte:Cura pela Natureza

Benefícios do alecrim – Para que serve e propriedades

Os benefícios do alecrim são numerosos. Muitas das propriedades que povos da antiguidade acreditavam que o alecrim possuía, ele de fato possuí. Ele é rico em fibras, vitamina B, C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio e praticamente não possui contraindicações. Vamos entender agora para que serve o alecrim e quais são as propriedades de destaque.

1- Propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes

O alecrim é rico em antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido carnósico, ácido betulic, e carnosol.

 Essas substâncias tem propriedades antiinflamatórias e são fundamentais para neutralizar os radicais livres, evitando danos para o corpo, o envelhecimento precoce da pele e o crescimento de células cancerígenas.

Em função desses antioxidantes, o alecrim é particularmente famoso por suas propriedades contra o envelhecimento, melhorando a aparência e saúde da pele, principalmente quando usado em óleo.

 As propriedades anti-inflamatórias também atuam nos músculos, vasos sanguíneos e juntas. Auxiliando quem sofre com artrite, gota e pressão alta.

2- Desintoxicante

Por ser um diurético natural, ajuda a desintoxicar o corpo, colocando para fora patógenos, sais, toxinas e até mesmo o excesso de gordura. Um corpo sem toxinas leva a menor risco de cirrose, problemas no fígado e uma pele mais bonita.

3- Memória e concentração

Estudos mostram que o alecrim funciona como um estimulante para toda as funções cognitivas, melhorando a memória, concentração e raciocínio lógico. 
Apesar de ainda precisar de mais pesquisas para explicar como o alecrim atua, é um bom sinal que a erva é usada com estes objetivos há milhares de anos.

4- Sistema neurológico

Pesquisas apontam que alecrim melhora o sistema neurológico como um todo e evita o envelhecimento cerebral. Ele possui ácido carnósico, que ajuda o corpo e evitar e reverter danos no cérebro.

5- Sistema digestivo

Entre os benefícios do alecrim está um sistema digestivo saudável. Estudos apontam que alecrim melhora o sistema digestivo como um todo, evitando azia, gases, constipação, diarreia e falta de apetite. Ainda ajuda a regular todo o sistema gastrointestinal e os movimentos do intestino.

6- Prevenindo câncer

Uma pesquisa publicada no Oncolocy Reports (Relatórios de Oncologia) defende que alecrim ajuda a evitar o desenvolvimento de câncer de mama e leucemia. 
Outros estudos apontam que alecrim tem propriedades que evitam o desenvolvimento de tumores, reduzindo os riscos de desenvolver câncer.

7- Antibacteriano natural

Pesquisas também apontam que o alecrim tem propriedades antibacterianas, especialmente úteis contra infecções bacterianas no estômago, que podem levar a úlceras e outras doenças mais graves. Incluir alecrim na dieta diária pode evitar doenças causadas por bactérias.

8- Contra mau hálito

Como possui propriedades antibacterianas e um forte sabor e cheiro cítrico amadeirado, funciona bem contra mau hálito e higiene oral como um todo. Fazer gargarejo de água quente com algumas folhas de alecrim mata as bactérias da boca e deixar o hálito fresco.

9- Estimula circulação

Estudos apontam que alecrim estimula a produção de células vermelhas e melhora o fluxo de sangue no corpo, ajudando a oxigenar todos os órgãos vitais e todas as áreas do corpo.

10- Alívio da dor

Alecrim possui substâncias analgésicas e é usado para aliviar desde a antiguidade. Para dores externas, é possível aplicar óleo ou pasta. Para dores na cabeça, basta ingerir com a comida ou tomar em forma de chá.

Efeitos colaterais?

Alecrim é muito saudável, apenas em doses extremamente grandes pode causar alguns problemas como vômitos, espasmos, coma e líquido nos pulmões. 

Alecrim pode causar problemas em mulheres grávidas ou em amamentação, pois estimula a menstruação e aborto espontâneo.

A erva possui uma substância similar à aspirina, chamada salicilato, que pode causar alergia em quem é alérgico ao remédio. Também, por aumentar o risco de hematomas, deve ser evitado para quem já tem pré-disposição, assim como que sofre com convulsões.

Ela também pode afetar o funcionamento de alguns medicamentos. Por ser um diurético natural, ela pode afetar o uso de diuréticos e medicamentos com lítio (usado em tratamento de episódios maníaco-depressivos). A erva também pode afetar anticoagulantes e inibidores de ECA.

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Postado por dharmadhannya

Louro:dicas de saude alternativa

Louro:

Dicas de Saúde alternativa

Benefícios do chá de folha de louro para saúde

Veja os benefícios deste chá:

Ajuda na digestão

Diminui a ansiedade

É diurético

Combate os gases

Alivia cólicas e dores em geral

Ajuda a regular o ciclo menstrual

Ajuda no tratamento de infecções

É anti-inflamatório

Ajuda no tratamento contra o câncer

Além de poderoso digestivo, esse chá combate cólicas menstruais (Foto: depositphotos)

Viu como esse chá pode ser de grande ajuda em várias situações relacionadas a saúde? No tópico abaixo você encontrará um breve explicação sobre cada um desses benefícios.

Você conhece os benefícios saudáveis do chá de louro? Também chamada de “chá de folha de louro”, esta bebida é totalmente natural e pode ser o segredo para várias melhorias na saúde e bem-estar que você está procurando! Confira tudo aqui!

O chá de louro é uma bebida de preparo simples, que consiste na infusão de folha de louro em água quente. Geralmente é consumido por pessoas que almejam melhorar a digestão e aliviar dores de cólicas menstruais.

 Mas será que esses benefícios são verdadeiros ou não passam de um mito?

O louro, de nome científico laurus nobilis, é bastante conhecido por ser usado no preparo do feijão e da feijoada, além de muitos outros pratos da culinária internacional. As folhas são usadas normalmente secas.

 Elas possuem forte aroma e sabor, e podem ser usadas em carnes, caldos, sopas e ensopados. Mas o que muita gente não sabe é que são ricas em propriedades medicinais.

Originária do Mediterrâneo, a planta Louro pode chegar aos 20 metros de altura, e suas folhas são as partes usadas para fins culinários e medicinais.

 Veja abaixo a lista de benefícios do chá de louro.

Benefícios do chá de louro

O chá de louro é um dos preparos medicinais mais comuns utilizando as folhas da planta. Trata-se de uma bebida natural, que tem pouquíssimas contraindicações e inúmeras qualidades para a saúde e bem-estar humano. 

Descubra mais sobre cada benefício

Com 320 calorias por 100 gramas, o louro é rico em carboidratos e fibras alimentares. Também é rico em vitaminas A, B, C e D, cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio, além de conter gorduras saturadas e insaturadas (1).

Veja abaixo como o chá de louro age no corpo humano a fim de melhorar a saúde e bem-estar de quem o consome. Se surpreenda com os milagrosos efeitos desta bebida, todos confirmados pela ciência.

Ajuda na digestão

O principal efeito medicinal do chá de louro é a sua ação digestiva (2). Sabe aquela sensação de estômago pesado e mal-estar depois de comer algo gorduroso? O chá de louro é capaz de eliminar essa sensação.

Seu forte cheiro estimula a produção de saliva e enzimas digestivas que ajudam a quebrar as partículas dos alimentos, promovendo, portanto, uma digestão saudável. Ajuda no combate à azia e inchaço decorrentes da má digestão, o que justifica seu uso tão comum em feijoadas e pratos pesados.

Além disso, o chá de louro ajuda na produção de bile pelo fígado, facilitando o processo digestivo .

Diminui a ansiedade

Alguns estudos comprovam que o louro é uma planta com propriedades ansiolíticas isoladas. Isto é, propriedades que conseguem diminuir a ansiedade, sem causar ação sedativas ou relaxamento muscular.

Dessa forma, é um ótimo chá para aliviar estresse e nervosismo, sem causar sonolência, como muitos remédios fazem. É ótimo para aliviar tensões como as que surgem antes de reuniões e apresentações importantes.

Vale ressaltar ainda que o estresse faz mal para o coração e para a saúde em geral. É comprovado pela medicina que o estresse é um dos fatores responsáveis por males no estado de saúde e bem-estar, além de ser influente no surgimento de doenças que podem, inclusive, levar à morte.

Por isso, em casos de estresse em que o paciente não quer se sentir sedado ou sonolento, o ideal é o chá de louro. Ele é mais eficiente nesse casos do que o conhecido chá de camomila, que também é ansiolítico, mas possui forte ação sedativa.

É diurético

É comprovada cientificamente a ação diurética do chá de louro. Esta bebida natural é capaz de estimular o fluxo urinário, contribuindo com o funcionamento dos rins e do sistema urinário, assim como na prevenção e combate de infecções nessa região.

A ação diurética é capaz de eliminar também o líquido retido no organismo, o que ajuda na redução de medidas e desinchaço do corpo.

Combate os gases

O chá de louro é carminativo e ajuda também no combate aos gases. Se sentir estufado e inchado é uma característica de quem sofre de gases. É um problema causado por vários fatores, principalmente os que envolvem digestão e alimentação.

Neste caso, o chá de louro pode agilizar o tratamento, ajudando diminuir a incidência dos gases. É usado também por pessoas que querem desinchar dos gases. No último caso, o objetivo é diminuir as medidas na região do abdômen.

Alivia cólicas e dores em geral

O chá de louro possui efeito analgésico, ou seja, diminui a sensação de dor causado por diversos motivos. Uma das descobertas mais interessantes sobre esse efeito é que ele age principalmente no caso de cólicas, o que é de ajuda para a saúde da mulher.

Além disso, o chá de louro pode ajudar a diminuir dores de cabeça, nas articulações (principalmente na lombar e nos ombros), dores causadas por pancadas e dores de estômago.

Ajuda a regular o ciclo menstrual

O louro é uma planta que ajuda a combater a amenorreia . Para quem não sabe, amenorreia é o nome dado a ausência do fluxo menstrual no período que elas deviam acontecer. Falando popularmente, é quando a menstruação não desce quando deveria.

O chá de louro pode ajudar nesse casos. As folhas de louro contêm propriedades e ativos que estimulam o útero a liberar o fluxo menstrual. Isso pode ser de muita ajuda quando o assunto é regular o ciclo.

Toda mulher sabe que existem alguns fatores que podem desregular o ciclo menstrual. Por exemplo, deixar de usar a pílula (comprimidos anticonceptivos) pode fazer com que o ciclo fique desregulado por alguns meses. O chá de louro pode ajudar a entender o funcionamento do fluxo menstrual e regulá-lo.

Contudo, é preciso ficar muito atenta em caso de gravidez. O chá de louro não chega a ser uma bebida com ação abortiva, mas graças a esse efeito que causa no útero, pode prejudicar a gestação inicial.

Ajuda no tratamento de infecções

Alguns estudos confirmam que as propriedades das folhas de louro são capazes de inibir o desenvolvimento de bactérias que causam infecções, como a Salmonella Typhi, Salmonella Typhimurium e Salmonella Enteritidis.

Além disso, também há cineol em sua composição. Trata-se de uma cetona antibacteriana contra um agente bacteriano chamado Vibrio parahaemolyticus.

O crescimento bacteriano e fúngico são grandes causas do surgimento de infecções sérias, que podem levar pacientes à morte. Sendo assim, pode ser de grande ajuda consumir chá de louro durante tratamentos contra infecções.

Contudo, é preciso perguntar ao especialista encarregado do tratamento se é possível consumir o chá de louro como um auxiliar. É importante fazer isso uma vez que o chá pode afetar a precisão dos medicamentos administrados no paciente.

É anti-inflamatório

O chá de louro também tem efeito anti-inflamatório graças ao eugenol presente em sua composição. O eugenol é um composto fenol muito utilizado na produção de remédios anti-inflamatórios .

Dessa forma, o chá de louro pode ser bastante importante no tratamento de inflamações. Ou mesmo como precaução para que inflamações não apareçam.

O louro é uma planta rica em substâncias e propriedades que auxiliam o tratamento quimioterápico, ou seja, contra o câncer. Esses compostos ajudam aumentando a eficiência dos medicamentos utilizados.

Estes compostos anti-cancerígenos são o ácido cafeico, quercetina, eugenol e catequinas. Os mesmos são capazes de restringir satisfatoriamente o metabolismo das células cancerígenas, sendo útil principalmente contra aleucemia e câncer de mama

Como preparar o chá?

Para preparar o chá, coloque algumas folhas de louro em uma panela com água. Leve ao fogo e, quando começar a ferver, marque cinco minutos e então desligue. Deixe tampado e descansando por 10 minutos. Em seguida, retire as folhas e consuma. A dose indicada é entre três ou duas xícaras espaçadas durante o dia.

Para compor o chá, normalmente são usadas as folhas do louro secas (Foto: depositphotos)

Chá de louro na gravidez

O chá de louro não é uma bebida recomendada para mulheres gestantes ou lactantes. Essa regra só é quebrada é um momento: durante o trabalho de parto, quando o chá de louro pode ser um tônico super eficiente para acelerar o parto saudável.

Acima, nós falamos sobre os efeitos do louro quando o assunto é fluxo menstrual e cólicas menstruais. Esses benefícios acontecem porque as substâncias presentes na composição do louro agem diretamente no funcionamento do útero.

Isso pode ser bastante perigoso no início da gravidez. Mulheres grávidas não devem ter o útero estimulado a menstruar durante a gravidez, pois isso pode gerar a perda do zigoto/feto inicial. Por isso, se você quer engravidar, evite este chá.

Quando o chá de louro é benéfico na gestação?

Na hora do parto! Sim, este é o único momento em que o chá de louro é recomendado invés de ser evitado (13). As propriedades do louro vão facilitar a saída do bebê, estimulando o útero a “expulsá-lo”, assim como acontece com o fluxo menstrual atrasado.

Além disso, as propriedades analgésicas desta bebida ajudam na diminuição da dor no parto natural. Sendo assim, quando as contrações começarem e for iniciado o trabalho do parto, é recomendável tomar uma xícara de chá de louro para facilitar o processo.

Mito ou verdade: Folha de louro no feijão faz bem?

Você já deve ter prestado atenção no fato de que algumas pessoas colocam uma ou duas folhas de louro na panela quando vão cozinhar feijão. Que a folha possui sabor e aroma indiscutíveis, isso ninguém pode negar. Mas será que isso faz bem para a saúde?

A resposta é sim! O louro é uma planta altamente digestiva, enquanto o feijão vai no sentido contrário. Os grãos de feijão possuem substâncias que podem causar gases, inchaço e mal-estar. Por isso, é tão comum colocá-los de molho por pelo menos 1 hora antes de cozinhar.

O feijão precisa ficar imerso em água por um tempo para que essas substâncias maléficas saiam do grão. Utilizar as folhas de louro junto ao cozimento é a cartada final para que o feijão não provoque mal-estar ou gases.

As folhas de louro vão liberar seus compostos digestivos na água do feijão e, consequentemente, nos grãos cozidos. E vamos combinar: o sabor do feijão fica maravilhoso e o aroma do cozimento fica delicioso!

Contraindicações e efeitos colaterais

Por fim, é importante atentar à quantidade ingerida deste chá. Apesar de ser uma bebida rica em propriedades medicinais incríveis, o excesso de consumo pode transformá-lo em um vilão.

Nunca o consuma no início da gravidez ou se estiver tentando engravidar. Evite também durante o período de amamentação. As substâncias das folhas de louro podem ser prejudiciais nesse período, tanto para a mulher quanto para o feto/bebê.

Além disso, o chá de louro pode fazer mal ao estômago quando consumido em excesso. Mesmo sendo uma planta extremamente digestiva, o exagero pode irritar o estômago e causar mal-estar.

Leonardo Vieira

www.remediocaseiro.com